Institutes of Health revelou que dormir em temperaturas mais baixas pode acelerar o metabolismo e favorecer a perda de peso. Durante quatro meses, voluntários dormiram em diferentes temperaturas, variando entre 18°C e 27°C, enquanto consumiam a mesma dieta.
Os resultados mostraram que o frio aumentou a quantidade de “gordura marrom”, um tecido que queima calorias para gerar calor. Quando expostos a 18°C, os participantes dobraram a produção dessa gordura, acelerando o metabolismo. Já temperaturas mais altas reverteram esse efeito.
fonte:babadeira
